鲈鱼和核桃是补肾的食物。鲈鱼，性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。核桃,核桃性温味甘，具有补肾固精，温肺定喘，消石利尿，润肠通便的功用。

男的补肾可以吃芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、鲈鱼、桑葚、芡实、栗子、胡桃、山药海马、虾子、龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆

滋补壮阳补肾的方法有药物治疗、物理治疗以及食疗。药物治疗就是吃一些补肾的药物，多数以补肾温阳为主。物理治疗包括温针灸、拔罐、微波理疗。食疗就是吃一些具有一定温肾壮阳作用的食

滋阴壮阳在饮食上要多吃些黑芝麻、桑葚、木耳、黑米、黑豆等。以及多食韭菜、羊肉、鳝鱼、虾带壳吃、动物肾脏、牛肉、鳗鱼、龟、蝮蛇、鸡蛋、山药、红葡萄、还有麻雀、乳鸽、狗肉、韭

病情分析：你好，根据你的描述，可以一起吃，但是我认为你可以只吃多种维生素，平时规律作息，锻炼身体，多吃水果蔬菜就可以了。希望能帮到你。指导意见：另外，你还是要调整生活习惯，有规律睡眠，多种维生

补肾的食物有黑色的食物。比如说栗子，黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳，韭菜等常吃都有很好的补肾作用。肾形状如豆，黄豆、黑豆、红小豆等，都有养肾的功效。

壮阳即是强壮阳气，是运用力猛效速的温补药以强壮人体阳气的一种治疗方法，主要是强壮心肾阳气，如人参、附子壮心阳;鹿茸、肉桂壮肾阳。但通常所说的壮阳，范围较窄，一般指壮肾阳而言。

补肾气的食物有，黑芝麻、黑米、乌鸡、海带、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾，肉苁蓉、山药、鲈鱼、牛骨髓、海参、粟米、韭菜、栗子、枸杞、核桃等食物。