壮阳食疗要比药物效果更为理想。通常想要壮阳的患者可以吃一些生蚝，贝类，甲鱼，虾类，泥鳅，淡菜，麻雀，韭菜，核桃，大蒜，枸杞子，羊肉等等。

医学发展史来看，中医足部保健的起源远远早于其他疗法。在古代，由于自然界的意外袭击或某些原因造成身体的损伤，使身体产生疼痛不适等症状，人们有意或无意中用手或其他器具触及足部某些部位

如果患者肾虚，可以到医院就诊，在医生指导下服用淫羊藿、菟丝子等中药补肾壮阳，改善肾虚的症状。具体内容如下：
1.淫羊藿：淫羊藿是一种温辛的中药，可以补肾壮阳，主要用于治疗肾虚导致的四肢冰

补肾壮阳的药酒具有延年益寿、健脾和胃、养肝填精以及补肾壮阳的功效，最常见的配方是：老条党参、熟地黄、枸杞子各20克。沙苑子、淫羊藿、公了香各15克，远志向10克，广沉香6克，荔枝肉10个，白

补肾中药有很多，比如鹿茸、杜仲，还有淫羊藿。补肾是需要慢慢来调理的，急速调理是不可行的，因为欲速则不达，只有在肾虚时才可以补肾，肾虚的症状是很多的，比如性功能低下，遗精，早泄、甚至是阳痿等

补肾可以喝壮阳狗肉汤。狗肉，附片，菟丝子，食盐、味精、生姜、葱、料酒各适量。温肾助阳，补益精髓。适用于阳气虚衰、精神不振、腰膝酸软等症。

“吃中药能多久起效？”这是很多男性补肾壮阳时最关心的问题。其实，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。因此，肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变，还包含着全身的一系列变化，补