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半夜醒来很难入睡是怎么了

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会员ID58158539 23 2024-04-24 已回复
入睡半夜醒来就无法入睡,膝盖以下感觉凉头有虚汗还有些偏头痛。吃过些补肾的中药效果不怎么好,属于什么症状,需要做什么样的治疗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
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问题分析: 入睡半夜醒来就无法入睡,膝盖以下感觉凉头有虚汗还有些偏头痛。吃过些补肾的中药效果不怎么好,属于什么症状,需要做什么样的治疗?
指导建议: 考虑有一定的肾气不足,心神躁动不安或是虚弱的情况,而且有一定的神经衰弱症。
可能是由于体质偏弱,个性比较敏感,心理压力大,情绪不稳定导致的失眠,体虚体寒,虚汗及偏头痛症状。平时多关注自己身心健康的调节,正常的理解和应对现实中存在的问题,减轻心理压力,缓解精神紧张状态,结合适量的运动锻炼,饮食保持清淡营养,增强体质,不要熬夜,睡前放松身心,保持平静入睡的状态,改善失眠及上述身心不适现象。如果个人调节有困难,可以就近到当地正规的心理咨询机构寻求专业帮助。
2024-04-24 10:16:06 投诉 有用521
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