腰间盘突出的锻炼方法

您的位置：首页 > 健康视频 > 骨科 > 腰间盘突出的锻炼方法

腰间盘突出的锻炼方法

播放：16629来源：寻医问药时间：2023-10-07 15:54:39

视频内容

没有症状的时候可以锻炼。
疼或者麻的时候，先治疗，缓解了以后才锻炼，锻炼的部位是腰部和腹部的肌肉，把肌肉锻炼好了，下次发病的次数就少了，锻炼最简单有效的方法是小燕飞，在任何地方都可以练，趴在床上，两头翘就可以。

三级甲等

王朝鲁

主任医师

中国中医科学院望京医院