问题分析： 你好， 要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。意见建议：建议你到医院

问题分析： 你好，是不会增肥的，牛奶有助于睡眠，此外对胃肠也有较好的作用意见建议：建议不必担心，平时多吃水果蔬菜，加强锻炼，就不会增加体重的

指导意见：你好，小腿部脂肪较多最有效的方法就是吸脂，去除多余的脂肪还可以塑形。

指导意见：建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐

抗衰老可以通过自体填充改善。
自体脂肪填充脸不仅在视觉上发挥重要作用，而且具有抗衰老功能。自体脂肪填充后，脂肪细胞在8-10个月内可以改善皮肤光泽和质地，脂肪细胞一旦稳定并存活下来，