从中医角度来讲，肾阳虚是由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，简单来说就是肾脏阳气衰竭表现出的一个症候。大多是因为人体阴阳失衡、久病伤肾、老年肾亏引起，患者会出现腰膝酸痛、畏寒怕冷、精神萎靡等症状表现。想要通过吃来改善肾阳虚的问题，可以从药物以及饮食两个方面来共同进行。
药物方面可以选择仲景右归丸，这是一种中成药，是由熟地、山药、山萸肉、枸杞子、菟丝子等十味中药材组方而成，佐以菟丝子补阳益阴，固精缩尿；杜仲补益肝肾，强筋壮骨；当归补血养肝。多种药材配合炮制，可起到温补肾阳、填精止遗之功效，对于有腰膝酸痛、畏寒怕冷等症状的肾阳虚患者，治疗效果显著。
饮食方面，需要选择一些具有温补肾阳，性质温热的食物，例如韭菜、泥鳅、黑芝麻、红枣、干贝等。也可以在专业医师的指导下，结合自身具体情况，在家熬制一些中药汤剂来达到填补肾阳的效果，从而改善肾阳虚引起的多种不适症状。