宝宝物理降温的方法有多种。
主要包括：1.额头贴退热冰贴；2.补充水分；3.用浓度为37%的酒精擦拭身体。对于38度5以下的发烧，需要要少量多次喝温水和擦浴。擦浴是指37%以下的酒精醇浴或水温25度到30度的温水浴，方法是从后脑门到颈部、腋窝、腹股沟、脚踝，大血管较丰富且暴露、离心性的部位，以拍打的方式进行擦浴。
38度5以上要进行药物降温，如果孩子有高热惊厥史或家族成员中有高热惊厥史，则需要在孩子38度时进行降温干预。