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强迫症的自我治疗

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会员ID95938183 28岁 2023-07-09 已回复
我是一个患有强迫症的人,有时候会感觉很难受,强迫症怎么自我治疗呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
驻站医生4 三级甲等
擅长:全科
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问题分析: 我是一个患有强迫症的人,有时候会感觉很难受,强迫症怎么自我治疗呢?
指导建议: 自我必须要有一种放开的心理来进行学习心理知识学习,强迫症是一种心理上的病况,要控制强迫症的症状,目的就是当我们的强迫症症状出现时,能够及时有效的识别出来这就是强迫症的症状,以至于不会因为强迫症症状的出现,而更加的恐惧,不会被强迫症的症状带着走,这是非常重要的第一点。强迫症的患者一定要学习一些强迫症症状的处理方式,就是我们对待强迫思维是没有办法直接的去控制它不出现,所以我们对待强迫思维的态度是允许的,允许强迫思维的出现,但是一定要尽可能的不去重复强迫行为,因为强迫行为一旦一次一次的去重复,虽然内心里边的那种紧张焦虑减少了,但是对于疾病的康复没有任何的帮助。
2023-07-09 23:21:44 投诉 有用564
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指导建议: 强迫症就是一组包括强迫观念和强迫行为为主要临床表现的神经症。患者不由自主的怀疑、回忆、穷思竭虑。还会出现反复检查、反复的洗手、反复的计数的行为。。表现为过分的追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等。病人常常明知强迫症状是不对的,但是无法控

驻站医生11强迫症已帮助用户:17178
擅长:全科

问题分析: 我不知道为什么头脑里总是有一两首乐曲在不停地响,搞得我没办法集中精力学习,现在高三了,好痛苦。 曾经的治疗情况和效果:不知道怎么治。想得到怎样的帮助:我想知道怎么才能让大脑不去想这些音乐,而且我也很少听音乐。
指导建议: 其实你这种情况跟音乐没有关系,主要原因就是你的注意力不集中,你脑子里出现的可以不是音乐,可以是一个场面或者是别的东西。主要原因有休息不好和营养不良。指导意见:所以你现在是要想办法使你的注意力集中。建议你晚上的时候一定要注意休息,得到合理的休息以

驻站医生26强迫症已帮助用户:7280
擅长:全科

问题分析: 强迫症应该怎么治
指导建议: 适合强迫症的心理治疗有:行为疗法、认知疗法、森田疗法等等。。

驻站医生11强迫症已帮助用户:16242
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问题分析: 本人有强迫症怎样才能治好
指导建议: 你好,强迫症分为强迫思维及强迫行为,请问你的情况属于什么?因为患者明知没有必要去想或去做,但无法控制自己而感痛苦。。治疗主要是支持性心理治疗,请心理咨询师耐心、细致的讲解强迫症,转移注意力。譬如在想反复洗手时,去拖地,干些别的事情。可以服用舍曲林、帕

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擅长:全科

问题分析: 对强迫症的理解不足,想要知道强迫症的症状。
指导建议: 心理分析:强迫症的特点是,明知某种行为或想法不必要或不好还是忍不住要去做,如强迫洗手,强迫数数,强迫碰人,强迫思维等,想控制又控制不住,这是一种控制与反控制的矛盾,产生痛苦。就像两个人争吵,相互攻击,彼此伤害。只有某一方主动退出,这种现象才会消失。。心理指导

驻站医生20强迫症已帮助用户:15097
擅长:全科

问题分析: 强迫症怎么样才能治好
指导建议: 与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择.我觉得最重要的是自己从内心调理自己,凡事不要追求完美,而且不给自己强迫经历,争取不让它发生,及时转移思路,或者去看一看心理医生。

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擅长:全科
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