请    或  免费注册

强迫症的自我治疗方法

搜索更多答案
会员ID35011487 2023-02-07 已回复
强迫症的自我治疗方法
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
赵月霞 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等
擅长:慢性病,常见病,已经精神心理相关疾病的治疗。
已帮助用户: 18723
问题分析: 强迫症的自我治疗方法
指导建议: 强迫症属于精神类疾病的一种,而且它的病因会更加复杂。目前对于治疗强迫症是需要综合性治疗的,也就是采用药物治疗、心理治疗、自我调节等多种方法。如果只是轻度的强迫症患者,只要按照医生的指导,进行认知行为治疗和森田疗法、精神动力学等治疗方法。森田疗法是采用按照顺其自然的方法,由患者进行自我调整,出现强迫症状时,可以转移自己的注意力,以及调整认知想法,从而达到缓解强迫症。同时,在平时的生活中患者一要扩展自己的兴趣爱好,可以多参加些具有娱乐性的集体不活,增加自己的人际关系,并且科学用脑和劳逸结合。一定不要有极端的完美主义思想,只要尽力就是最好,万事没有十全十美。
2023-02-07 08:11:34 投诉 有用586
相关问答

问题分析: 强迫症会带来哪些方面的危害。强迫症会带来哪些方面的危害强迫症会带来哪些方面的危害
指导建议: 强迫症就是一组包括强迫观念和强迫行为为主要临床表现的神经症。患者不由自主的怀疑、回忆、穷思竭虑。还会出现反复检查、反复的洗手、反复的计数的行为。。表现为过分的追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等。病人常常明知强迫症状是不对的,但是无法控

驻站医生11强迫症已帮助用户:19181
擅长:全科

问题分析: 我不知道为什么头脑里总是有一两首乐曲在不停地响,搞得我没办法集中精力学习,现在高三了,好痛苦。 曾经的治疗情况和效果:不知道怎么治。想得到怎样的帮助:我想知道怎么才能让大脑不去想这些音乐,而且我也很少听音乐。
指导建议: 其实你这种情况跟音乐没有关系,主要原因就是你的注意力不集中,你脑子里出现的可以不是音乐,可以是一个场面或者是别的东西。主要原因有休息不好和营养不良。指导意见:所以你现在是要想办法使你的注意力集中。建议你晚上的时候一定要注意休息,得到合理的休息以

驻站医生26强迫症已帮助用户:17900
擅长:全科

问题分析: 强迫症应该怎么治
指导建议: 适合强迫症的心理治疗有:行为疗法、认知疗法、森田疗法等等。。

驻站医生11强迫症已帮助用户:14424
擅长:全科

问题分析: 本人有强迫症怎样才能治好
指导建议: 你好,强迫症分为强迫思维及强迫行为,请问你的情况属于什么?因为患者明知没有必要去想或去做,但无法控制自己而感痛苦。。治疗主要是支持性心理治疗,请心理咨询师耐心、细致的讲解强迫症,转移注意力。譬如在想反复洗手时,去拖地,干些别的事情。可以服用舍曲林、帕

驻站医生26强迫症已帮助用户:17569
擅长:全科

问题分析: 对强迫症的理解不足,想要知道强迫症的症状。
指导建议: 心理分析:强迫症的特点是,明知某种行为或想法不必要或不好还是忍不住要去做,如强迫洗手,强迫数数,强迫碰人,强迫思维等,想控制又控制不住,这是一种控制与反控制的矛盾,产生痛苦。就像两个人争吵,相互攻击,彼此伤害。只有某一方主动退出,这种现象才会消失。。心理指导

驻站医生20强迫症已帮助用户:17773
擅长:全科

问题分析: 强迫症怎么样才能治好
指导建议: 与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择.我觉得最重要的是自己从内心调理自己,凡事不要追求完美,而且不给自己强迫经历,争取不让它发生,及时转移思路,或者去看一看心理医生。

驻站医生13强迫症已帮助用户:4136
擅长:全科
强迫症热门问答
强迫症的自我治疗方法